https://psihologberestludmila.blogspot.com/

Заняття в рамках марафону до Дня Доброти

"Подорож до Феї Добринки"

Заняття елементами арт-терапії

"Переможна сила добра"

Заняття з морального виховання для дітей старшої групи

"Ми просто інші"

 Заняття

для дітей старшого дошкільного віку

та їх батьків

"Завжди разом"

Розвага для старших груп

"Серце до серця"

Розвивальне заняття

у групі раннього віку

"Свято сніжинок"

Розвивальне заняття на тему:

"Україна - єдина країна!"

Дитячі в нас серденька,

Та щирі в них чуття,

Любити Україну

Ми будем все життя!

Психологічна просвіта в закладі

В дошкільному закладі педагогом - психологом було проведено заняття з елементами тренінгу на тему: "Профілактика емоційного вигорання педагогів"

Вправа "Фактори, які впливають на психічне здоров"я педагогів"

Робота в групах (техніка "колаж")

Презентація проекту

"Умови емоційного комфорту педагогів на роботі і вдома"

1. Визначте для себе головні життєві цілі і зосередьте зусилля на їх досягненні.

 2. Думайте про щось хороше, відкидайте погані думки. Позитивне мислення і оптимізм - це запорука здоров'я і благополуччя.

 3. Кожен ранок, піднімаючись з ліжка, думайте про щось хороше, посміхніться, нагадайте собі, що все буде добре, а ви чарівливі і прекрасні, у вас чудовий настрій.

 4. Плануйте не лише свій робочий час, але і свій відпочинок. Встановлюйте пріоритети.

 5. Особливе місце відводите відпочинку і сну. Сон має бути спокійним, не менше 7-8 годин. Перед сном можна приготувати заспокійливу ванну з аромамаслами.

 6. Використовуйте впродовж дня короткі паузи для розслаблення.

 7. Не згущуйте хмари! Не робіть з мухи слона!

 8. Керуйте своїми емоціями!

 9. Не нехтуйте спілкуванням! Обговорюйте з близькими вам людьми свої проблеми.

 10. Відпочивайте разом з сім'єю, близькими друзями, колегами.

 11. Знайдіть місце для гумору і сміху у вашому житті. Коли у вас поганий настрій, подивіться кінокомедію, відвідайте цирк, послухайте анекдоти.

 12. Не забувайте хвалити себе!

 13. Посміхайтеся! Навіть якщо не хочеться(1-1,5 хв.).

 14. Знаходьте час для себе: прийміть розслабляючу ванну, почитайте улюблену книгу, зробіть косметичні процедури і тому подібне! Влаштовуйте для себе невеликі свята!

 15. Станьте ентузіастом власного життя!

 16. Проблеми не треба переживати, їх треба вирішувати!

 17. Умійте відмовляти ввічливо, але переконливо!

18. Якщо негативні емоції захопили вас під час спілкування, то зробіть паузу, помовчте декілька хвилин, порахуйте до 10, вийдіть з приміщення, займіться іншим видом діяльності : переберіть папери на столі, поговоріть зі своїми колегами на нейтральні теми, підійдіть до вікна і подивіться в нього, розгляньте вуличний рух, небо, дерева, порадійте погоді, сонцю.

 19. Робіть дні "інформаційного відпочинку" від ТБ і комп'ютера.

 20. Відвідуйте музеї, виставки, театр, концерти.

 21. Найкращим засобом для зняття нервової напруги є фізичні навантаження - фізична культура і фізична праця. Дуже корисним також є розслабляючий масаж. Чудовим засобом досягнення внутрішньої рівноваги є йога, дихальна гімнастика, релаксація.

 22. Музика - це теж психотерапія.

 23. Потурбуйтеся про психотерапевтичний вплив середовища, яке вас оточує(колірна гамма). Добре заспокоюють нервову систему зелений, жовто-зелений і зелено-блакитний кольори. Добре, коли стіни в кімнатах забарвлені в ці кольори, або ж досить просто подивитися на будь-яку річ, якогось з цих кольорів, - і нервова напруга поступово зменшиться.

 24. Відпочивайте на природі, адже такий відпочинок чудово заспокоює нервову систему і робить людину добріше.

 25. Позитивний вплив на нервову систему і настрій має і спілкування з тваринами.

 26. Зняти напругу також допоможе зміна діяльності, коли позитивні емоції від приємного заняття витісняють смуток.

 27. Приділяйте належну увагу власному здоров'ю!

Бажаємо успіхів!